po kolei

[...] Tak więc dzisiaj, przedobrzyłem (albo coś z wypoczęciem kuleje) z wyciskaniem na ławeczce i z uginaniem przedramion, bo nie dałem rady wykonać zaplanowanych powtórzeń. Z kolei z mc i francuskim wyciskaniem sztangielek mogłem bardziej się wypompować, wykroki były na maxa. Doms-y są ale delikatne, już można powiedzieć, że bajka, poruszam się [...]

[...] Australijczyka przez niejednogłośną decyzję. Po drugiej wygranej z Maxem, Alexander bronił pasa w starciu z Brianem Ortegą, którego nie bez problemów pokonał na punkty. Z kolei Hawajczyk w zeszłym roku dopisał do swojego rekordu wygrane z Calvinem Kattarem i Yairem Rodriguezem. Sterling nie walczył od marca kiedy na UFC 259 zdobył pas [...]

[...] Świeże owoce leśne (truskawki, maliny, jabłko, banan, kiwi) 1 mała garść rodzynek... Jeśli ćwiczysz po południu, nie musisz przed pójściem na siłownię jeść dużo, bo to już z kolei 3 posiłek. Taki deserowy posiłek przedtreningowy dostarcza odpowiednią ilość węglowodanów, żeby dać radę ćwiczyć ciężko nawet 2h co oczywiście jest przesadą, oraz dużo [...]

[...] Młoda pani dietetyk na zajęciach z fizjologii diety ketogeniczne i niskowęglowodanowe odradzała, a zapotrzebowanie z węglowodanów radziła ustalić na 70%, dr Michalak z kolei, którego stronę znajdziesz w internecie, a z którym miałem zajęcia (biofizykę akurat) jest zwolennikiem "optymalnej" diety, w której produkty typu śmietanka, czy boczek [...]

o tej godzinie to ja już jestem po którymś z kolei piwie i siedzę nad wodą

[...] he he ;) co mamy jeszcze do wyboru? anapolon? ah ten anapol(e)on.. czyzby to towar tylko dla Leonow z pola? %) towar nie rentywny! soki puszczaja przy wysokich dawkach te z kolei zbyt tna nas po budzecie wiec stwierdzic wypadaloby ze towar ten nas nie interesuje! chyba ze lubimy placic wlasnym cialem... nooo doobra jako ze jestesmy smakoszami to [...]

[...] tak troche z łakomstwa niż głodu. Zgadzam się z Biniem, że im rzadziej się je tym w sumie wychodzi mniej. Nie myślę też o jedzeniu, nie myślę też o diecie, a to ma z kolei aspekt psychologiczny, kto sie całe życie odchudzał ten wie o co chodzi Generalnie czuję sie na takiej diecie bardzo dobrze, mam dużo energii, nie mam po posiłku [...]

[...] powoli wraca do normy. "Business as usual". Pelikany znowu zaczynają łykać jak przed walką. Prześcigają się w propozycjach co poprawić i jaki git będzie wtedy git. Z kolei na Orgu pojawił się nawet psychofan twierdzący, że Szpilka był w tej walce niezły i w sumie niewiele zabrakło do wygranej. Cóż, długo w norach nie siedzieli po tym [...]

[...] pobudzone i obumierają) ester metylowy –> natychmiast po połknięciu przeradza się w metanol a więc alkohol, który jest groźną trucizną o toksycznym działaniu –> ten z kolei przekształca się w formaldehyd (związek, który nie jest rozkładany ani wydalany, tylko gromadzi się w naszych tkankach i nie ma możliwości pozbycia się go). Formaldehyd [...]

No bo jakieś kupony na darmowy miesiąc treningów są od Marca, a ja od marca miałem przerwę i tych dup nie widziałem... Ale śmiało mogę powiedzieć że niema co żałować, chociaż ta jedna to cud miód... Jedna z kolei podobno wyszła po 15 minutach treningu Pewnie na rozgrzewce odpadła haha

[...] była i tak cichoo mówiła ze nikt jej nie słyszał praktycznie i tez miała swoje piekne odpały a co ciekawsze to uczyła chemii obecna dyrektorke tej szkoły która z kolei mnie (ta dyrektorka) uczyła łaciny i dało sie zauwazyc podobienstwa do chemiczki tez cieta babka i uwzieła sie na mnie... ale teraz to z miłoscia takich nauczycieli [...]

[...] pierwszego strzala w du** bo niestety nie dalem rady za pierwszym razem w udo ;/... no jestem dzien po bylem na silce i jak narazie papa jest nie zla :) i pytanie mam takie gdzie jest du** a gdzie udo ????? z kolei kiedyś bylem gdzieś w barze i kolesie "laiki" przechwalali się ze chodzą na siłownię i biorą cytuje " DŻAJNERA"

[...] blisko zdobycia pasa. W swojej karierze wygrał m.in. z Gloverem Teixeira, Janem Błachowiczem, Jimimi Manuwą, Mauricio "Shogunem" Rua, Thiago Silvą i Mattem Hamillem. Z kolei jego przeciwnik Fabricio Werdum walczył ostatnio w maju na UFC 249, wracając z długiej przerwy spowodowanej dwuletnim zawieszeniem nałożonym przez Amerykańską Agencję [...]

Hej dziewczyny, co sądzicie o sosach i innych produktach firmy Walden Farms? Czytałam różne opinie: jedni piszą, że są pyszne, inni z kolei, że okropne w smaku. Czy można czasem dodać do jakiegoś mięska, makaronu, serka itp.? Czy jest to straszna chemia? pomidorowo-bazyliowy sos do makaronu Skład: filtrowana woda, pomidory, aromaty naturalne, [...]

[...] Szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie grubości pleców bez martwego ciągu w wersji bardziej kulturystycznej(mocna praca łopatkami,bez odkładania,z trzymanym tempem..itd) a z kolei szerokości pleców bez podciągania na drążku szerokim nachwytem. 1.Podciąganie szerokim nachwytem 2.Martwy ciąg kultursytyczny 3.Wiosłowanie podchwyt 4a Cable row [...]

[...] specjalistycznych badań można określić ich stosunek,poprzez trening ze skrajnie różną ilością ruchów.Może się okazać,że np. klatka,pięknie rośnie po seriach z ilością powtórzeń w przedziale 5-8,a z kolei czworogłowy trenowany na 15-25 ruchów.W ten sposób jesteśmy sami w stanie określić,które włókna są w przewadze,w danej partii.Pisałem już o tym.

[...] to nie bedzie to mialo za dobrego wplywy na Ciebie.Glukoza to 100 IG czyli najszybciej ze wszystkich pokarmów wchłanialny cukier. powoduje ona nagły skok insuliny który z kolei może spowodować CUKRZYCE jakbyście inteligenty nie wiedzieli! Ostroznie max 2-3 razy w tygodniu pożywać.I po 2 glukoze najlepiej rozcieńcza na 500 ml wody (jesli mówimy [...]

[...] 3g/37g Posiłek 6 - 20g/ 1g/ 3g W sumie - 184g/61g/219g 2161kcal No dobra, kończą mi się pomysły co odejmować. I tak 30g ryżu to porcyjka wyjątkowo skromna. Teraz z kolei 5 posiłek wyszedł skromny strasznie. A to jest posiłek potreningowy, czyli niby powinien być nieco większy :/. Chociaż jak będę brał carbo i białko bezpośrednio po [...]

MacLaut. Za dużo błędów abym to mógł poprawiać. -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12/10/8/10 (odpoczynek 2min.) To nie triceps. -pąpki 5 serii po 20powt. To z kolei nie plecy i tak dalej. Sądząc po tym jak ułożyłeś ten plan wydaje mi się że nie zaliczasz się do zaawansowanych a w związku z tym plan nie za bardzo dla Ciebie. Pozdrawiam PLAN [...]

[...] Ale układ odpornościowy każdego z nas ma swoje mechanizmy naprawcze. Dlatego nie u każdego kto pali (i to tak niewiele jak kilka dziennie) dojdzie do powstania raka. Z kolei ile osób niepalących zapada na raka płuc? @Dawidek1995rs Zrób sobie przede wszystkim prosty test na uzależnienie od nikotyny Fagerstroma, który da Ci szybką odpowiedź [...]